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속이 메스껍고 토할 것처럼 속이 미식거릴때, 울렁거리는 느낌이 납니다.
음식을 먹고 나거나 또는 자신도 모르게 이러한 증상이 나타나는 불편한 증상과 함께구토까지 나올때도 있는데요.
오늘은 이러한 속이 미식거릴때 나타나는 증상과 대처 방법에 대해서 알아보려고 합니다.
이러한 증상이 자주 나타나게 되는 이유는 굉장히 다양하지만 그 중에서 대표적으로 나타나는 증상은 위 점막에 염증 또는 상처때문인데요.
위 점막에 염증이 없더고 하여도 이러한 증상이 나타난다는 것은 스트레스가 심하여
위장 기능이 약해졌을 때 주로 나타나게 됩니다.
위장병으로 인하여 위가 제기능을 못하게되면 자주 증세를 동반할 수 있게 되는 것입니다.
위와 소화기관에 소화효소가 부족하게 되면 음식물이 소화되지 못한 채로 장까지 가게 되는데 장에서 영양흡수가 잘되지 않고, 비정상적인 세균 증식으로 인한 장 트러블의 원인이 되기도 합니다.
평소 식습관도 중요하지만 장내 미생물 세균들에게 효소과 단쇄 지방산을 만들어 위와 장에 공급해 주는것이 중요하며, 이를 위해서 부드러운 섬유소 식품을 자주 섭취하시는게 좋습니다.
속이 미식거릴때 나타나는 증상은 흔히 체했을 때도 나타나는데요.
심할 경우 구토를 유발하고, 설사와 빈혈증세까지도 나타나기도 합니다.
또는 여성들의 경우 임신의 가능성을 배제할 수 없는데 헉구역질이나 이러한 증상이 나타나고, 생리가 불순하다면 산부인과를 찾아서 검진을 받으시는게 좋습니다.
그 외에도 과음이나 식중독 등에서 증세가 나타나기도 합니다.
이러한 속이 미식거릴때 증상이 나타났을때 소화제나 가벼운 운동 등으로 일시적인 증상을 해결할 수도 있지만 지속적으로 증상이 나타난다면 적절한 대처법을 찾고, 병원을 찾아 진료와 처방을 받도록 해야합니다.
또한 소화에 도움이 되는 식품인 무, 양배추, 배, 매실, 모과와 같은 식품을 섭취하거나,
스트레스로 인한 자극적인 음식을 피하고 규칙적인 식사를 하는 것을 권해드립니다.
지금까지 속이 미식거릴때 증상과 대처방법에 대해서 알아보았습니다.
많은 도움 되시길 바랍니다.